Body Composition
Body Composition è un corso di allenamento funzionale progettato per potenziare le capacità fisiche e migliorare la composizione corporea.
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Un mondo di corsi per il tuo benessere
Da Zeta Club crediamo che il benessere nasca dall’equilibrio tra energia, movimento e divertimento. La nostra palestra con piscina è pensata per offrirti un’esperienza completa, con corsi adatti a ogni livello di preparazione: dall’allenamento funzionale al relax in acqua, dal potenziamento muscolare al lavoro sulla flessibilità.
Che tu voglia migliorare la tua forma fisica, ritrovare energia o semplicemente prenderti un momento per te, troverai un’ampia varietà di attività guidate da istruttori qualificati. Ogni corso è studiato per motivarti, accompagnarti verso i tuoi obiettivi e farti vivere un ambiente dinamico e accogliente, dove allenarsi diventa un piacere.
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Open Gym
Open Gym è uno spazio libero e strutturato dove puoi allenarti in autonomia, seguire il tuo ritmo e lavorare sui tuoi obiettivi personali.
Sala verde
Abdominal Boxe
Allenamento a circuito durante il quale all’attività cardiovascolare al sacco fitboxe si alternano esercizi per aumentare il tono addominale.
Cardio Brucia Grassi
Allenamento aerobico e metabolico per migliorare le capacità cardiovascolari e bruciare calorie.
Dinamic Workout
Allenamento cardio ad alto impatto con fasi di tonificazione supportati da esercizi del pilates con l’uso di piccoli e grandi attrezzi.
Fitness Dance
Energia, ritmo e tanto divertimento. Un allenamento completo che unisce la musica dance/ latina alle attività di fitness, per migliorare resistenza, tono muscolare e coordinazione.
Ginnastica Posturale
Ginnastica Posturale è un’attività mirata al miglioramento dell’allineamento del corpo, della mobilità articolare e della consapevolezza del movimento.
Gym Boxe
Ottimo compromesso tra fitness e sport da combattimento, ideale per la tonificazione di tutto il corpo alternando il lavoro cardiovascolare al sacco ad esercizi di tonificazione.
Hip Hop Adulti
Un corso pensato per adulti che vogliono avvicinarsi alla danza urbana in un contesto dinamico, stimolante e adatto a ogni età.
Ju Jitsu / Self Defence
Il Ju Jitsu Israeliano combina tecniche tradizionali con strategie di combattimento reale, pensato per essere semplice, rapido e accessibile a tutti.
Tecniche Pilates
Le tecniche pilates favoriscono l’adozione di posture corrette, migliorano equilibrio e coordinazione ma anche tono ed elasticità.
Tecniche Yoga
La tradizione millenaria dello yoga incontra le moderne tecniche posturali. Imparerai a riscoprire il tuo corpo e le tue emozioni attraverso esercizi mirati.
Totalbody Funzionale
Allenamento che alterna il potenziamento muscolare all’attività aerobica al fine di aumentare forza, velocità, flessibilità muscolare ed equilibrio.
Sala gialla
Circuit Training
Circuito finalizzato a migliorare le capacità e le abilità del corpo senza trascurare la resistenza cardio vascolare.
Coreo Lab
Coreo Lab è un laboratorio coreografico dedicato a chi vuole esplorare il mondo dell’hip hop attraverso la creazione e l’interpretazione di coreografie originali.
Hip Hop Adulti
Un corso pensato per adulti che vogliono avvicinarsi alla danza urbana in un contesto dinamico, stimolante e adatto a ogni età.
Hip Hop Avanzati
Un corso dedicato ai ragazzi dai 14 anni che hanno esperienza e vogliono perfezionarsi nell’hip hop, sia a livello tecnico che artistico.
Hip Hop Intermedi
Il corso intermedio è pensato per bambini da 11 a 13 anni che hanno già familiarità con le basi dell’hip hop e vuole affinare tecnica, stile e precisione.
Hip Hop Principianti
Questo corso, per bambini dai 6 ai 10 anni, è il punto di partenza ideale per chi vuole scoprire il mondo dell’hip hop.
Ju Jitsu / Self Defence
Il Ju Jitsu Israeliano combina tecniche tradizionali con strategie di combattimento reale, pensato per essere semplice, rapido e accessibile a tutti.
Tecniche Pilates
Le tecniche pilates favoriscono l’adozione di posture corrette, migliorano equilibrio e coordinazione ma anche tono ed elasticità.
Piscina
Acquagym
È una disciplina che prevede la pratica di fitness in acqua. Gli esercizi sono eseguiti a corpo libero e/o con attrezzi.
Acquagym Soft
È l’attività fisica ideale per tutti coloro che vogliono mantenersi in movimento e mirano ad una tonificazione dolce e completa di tutte le parti del corpo.
Acquaticità Neonatale
La disciplina, destinata a bambini di età compresa tra i 3 mesi e i 3 anni, prevede di farli giocare e muovere in acqua con i genitori ed il supporto dell’istruttore.
Ginnastica in Gravidanza
Ginnastica in acqua per gestanti che avviene mediante l’esecuzione di movimenti leggeri, adeguati ed idonei ad uno sforzo fisico mai esagerato e mai intenso.
Nuoto Adulti
Corso indicato per chi vuole affrontare e superare la paura dell’acqua, imparare a nuotare o migliorare la propria tecnica di nuoto con il supporto di un istruttore che guiderà ogni fase.
Nuoto Bimbi
La scuola nuoto (3 – 12 anni) ha il compito di guidare gli allievi dallo sviluppo di semplici abilità motorie all’acquisizione di abilità acquatiche sempre più complesse.
Posturale
Attività indirizzata a persone che intendono migliorare o riprendere la naturale funzionalità del proprio corpo in seguito a problemi muscolari, patologie, limitazioni articolari e muscolo tendinee.
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